Es tiempo de vacaciones (verano en Europa), y si ha estado siguiendo las noticias europeas últimamente, puede que haya notado una tendencia preocupante: el virus del Nilo Occidental está en aumento en toda Europa, especialmente en las regiones del sur, a saber, Italia, Grecia, Rumanía, Macedonia del Norte y, en menor medida, España y Francia.
No hace falta buscar muy lejos para encontrarlo; los artículos alarmistas sobre nuevas crisis sanitarias o brotes «sin precedentes» parecen estar siempre a nuestro alcance. Y si nos ha seguido desde los debates sobre la COVID-19 hace años, sabrá que tenemos un enfoque diferente.
La primera dice que el NANO SOMA no pretende «prevenir, tratar ni mitigar» ninguna afección médica. ¿Cómo? Pues sí, porque como también hemos dicho una y otra vez, son nuestros cuerpos los que hacen ese trabajo, pero sólo cuando tienen las herramientas adecuadas.
El sueño profundo, o sueño de ondas lentas (SWS), es esencial para la recuperación física, la función cerebral y la salud en general. Contribuye a la reparación muscular, la consolidación de la memoria y el fortalecimiento del sistema inmunitario, al tiempo que favorece la regulación hormonal y la desintoxicación cerebral. Factores como el estrés, la dieta, el tiempo frente a la pantalla y los horarios de sueño incoherentes afectan a la calidad del sueño profundo, pero los cambios en el estilo de vida pueden mejorarlo.
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