Etiket Arşivleri: uyku sağlığı

Ekranlardan ve LED’lerden yayılan mavi ışık uyku düzeninizi bozabilir, gözlerinizi yorabilir ve genel sağlığınızı etkileyebilir. Melatonin üretimini etkileyerek yetersiz dinlenmeye ve bilişsel berraklığın azalmasına yol açar. Gece modu, mavi ışık gözlükleri ve NANO SOMA® desteği gibi ipuçları, ekranlarla dolu dünyamızda sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. Günlük olarak dengeye ve göz sağlığına öncelik verin.